まずは身体の内からきれいになることが私のﾓｯﾄｰですが､生活習慣や食生活を改善すると共に､外側からのｹｱもしてあげないといけません｡
まずは紫外線対策｡ほとんどの方が行っているかと思うのですが､
美肌の神様､｢佐伯ﾁｽﾞさん｣が以前ﾃﾚﾋﾞで紹介していた方法がとてもよかったので､ご紹介します｡
私自身もそうだったのですが､紫外線対策のために､ＵＶｸﾘｰﾑを塗るのですが､特に強いＵＶｹｱｸﾘｰﾑを塗ると､お肌がﾋﾟﾘﾋﾟﾘしてしまうのです｡どうにかならないかなと思っていたのですが､そこで紹介されていたのが､通常のＵＶｸﾘｰﾑに､乳液をたっぷり含ませることで､ＵＶ効果を高めるといった方法です｡
この方法のｷｰﾜｰﾄﾞは｢保湿｣です｡日光をできるだけ吸収しにくくするかということです｡
その時､佐伯ﾁｽﾞさんが例えていたのは､
●まだみずみずしい秋刀魚
●干からびた秋刀魚
どちらが焼けやすいかといことです｡もちろん､後者ですね｡
保湿が足りないと､それだけ焼けやすいのです｡
この方法にしてから､ﾋﾟﾘﾋﾟﾘに悩むことなく､紫外線対策ができるようになりました｡特に敏感肌の方にはおすすめです｡