｢忙しくって､最近ｼｬﾜｰばっかり｣これもまたよく聞かれる言葉ですね｡私もそうでした｡忙しくなると､すぐにｼｬﾜｰ｡仕事が忙しいときなんかは､繁忙期なんて毎日ｼｬﾜｰでした｡
お風呂につかるということは､ﾘﾗｯｸｽした状態にする副交感神経が働き､精神的にもよいのですが､美肌の面でも､毛穴が開いて､皮膚の汚れを洗い流してくれたり､血液の循環がよくなり､ﾘﾝﾊﾟの流れがｽﾑｰｽﾞになります｡
確かに忙しいとき､｢寝るのがさらに遅くなってしまう｣と､ついつい短時間で済むｼｬﾜｰにしてしまう気持ちはわかります｡
美肌効果はもちろんですが､私自身､お風呂に毎日浸かるようになって､表面睡眠時間は多少少なくなりましたが､かなり疲れが取れやすくなり､密度の濃い睡眠が取れるようになりました｡
そうなってくると､お風呂に浸かることが習慣になり､逆にお風呂に浸からないと落ち着かなくなってきました｡ぜひ､美肌のためにも､疲れを取るためにも､表面的な時間に惑わされず､お風呂に浸かる習慣をつけるとよいと思います｡
もちろん､毎日の疲れをしっかり取ることは､美肌効果にもつながります｡