これは私が以前ｲﾝﾀｰﾈｯﾄで見つけたﾚｼﾋﾟです｡
お肌だけではなく､お財布にも優しいﾚｼﾋﾟです｡特にお給料日前によく出る料理です(笑)♪
●大根の美肌効果：
大根は消化を助けてくれるので､身体の中にたまった汚れなどをとってくれます｡
まさに､｢身体の中からきれいになる♪｣ですね｡
また､ﾋﾞﾀﾐﾝＡ･Ｃ･Ｅなどが豊富に含まれていて肌荒れ予防にもなります｡
●豚肉の美肌効果：良質なたんぱく質･ﾋﾞﾀﾐﾝＢ１が豊富
●ｺﾞﾏの美肌効果：ｺﾞﾏはお肌によいﾋﾞﾀﾐﾝ､ﾐﾈﾗﾙがとても豊富
作り方は簡単
大根と豚肉の炒め物 ﾚｼﾋﾟ
･材料
大根３００ｇ
豚肉１００g
大根の葉
･片栗粉1/2
･しょうゆ 大さじ１1/2
･酒 大さじ1
･塩 小さじ1/4
●作り方
１．豚肉は塩･こしょうで味付け
２．大根はいちょう切りなど､食べやすい大きさに切る
３．＜１＞で味付けした豚肉に片栗粉をまぶす
４．ｻﾗﾀﾞ油を熱したﾌﾗｲﾊﾟﾝで炒める
５．大根を加える｡（強火に）
６．しょうゆ･塩･酒を加える｡
最後にお皿に盛ったら､たっぷり擦ったｺﾞﾏをかければ､さらに美肌効果ｱｯﾌﾟ！